Tutto è cominciato in una mattina del 2019. Uno di noi non riusciva più a dormire bene e si svegliava già stanco. Qualcuno ha suggerito la meditazione mattutina — sembrava una cosa da hippie, ma l'abbiamo provata comunque.
Dopo tre settimane qualcosa è cambiato. Non in modo drammatico. Semplicemente le giornate sembravano avere più spazio, meno fretta. Abbiamo iniziato a condividere l'esperienza con alcuni amici, poi con colleghi.
Nel 2022 abbiamo aperto il primo spazio fisico qui a Roma. Non volevamo creare un centro zen perfetto — piuttosto un luogo dove la gente potesse venire in tuta o dopo la palestra, senza sentirsi giudicata.
La meditazione non dovrebbe essere un club esclusivo. Chiunque può iniziare, anche chi pensa di non avere tempo o di essere "troppo agitato". Abbiamo sessioni da 10 minuti per chi ha una vita frenetica.
Non ti promettiamo illuminazione o trasformazioni miracolose. Ti offriamo strumenti concreti per iniziare la giornata con più chiarezza. Tecniche semplici che funzionano anche quando hai dormito male.
Qui vengono persone normali — studenti, genitori, professionisti, pensionati. Nessuno ti chiederà di condividere esperienze personali se non vuoi. Puoi meditare in silenzio e andartene subito dopo.
Impariamo ancora ogni giorno dai nostri praticanti. Testiamo nuove tecniche, chiediamo feedback reale, modifichiamo quello che non funziona. La meditazione è viva, non un dogma fisso.
Non ci piace definirci maestri o guru. Siamo praticanti con più esperienza, disposti a condividere quello che abbiamo imparato sbagliando.
Facilitatore Principale
Ha iniziato nel 2017 dopo un burnout lavorativo. Ex ingegnere informatico, ora guida sessioni mattutine che combinano respirazione e consapevolezza corporea. Ama il caffè — anche dopo la meditazione.
Coordinatore Programmi
Psicologo con specializzazione in mindfulness, Timoteo gestisce i percorsi per principianti. È convinto che la meditazione funzioni meglio se non la prendi troppo sul serio. Ha due figli piccoli che lo svegliano alle 5:30.
Tre persone che si incontravano alle 6:30 in un parco pubblico per meditare insieme. Faceva freddo e a volte pioveva, ma continuavamo.
Durante il lockdown abbiamo iniziato sessioni online. Ci aspettavamo 5-6 persone, ne sono arrivate 40. Abbiamo capito che non eravamo gli unici a cercare un momento di calma.
Abbiamo trovato un locale a Maglianella di Sopra. Niente di lussuoso — un semplice spazio con cuscini comodi e buona acustica. Aperto da settembre 2022.
Oltre 200 persone hanno partecipato alle nostre sessioni nell'ultimo anno. Molti vengono una volta, alcuni tornano per mesi. Stiamo preparando nuovi percorsi per l'autunno 2025.